ハッハッハハッハッハブハッハッハーイッヒッヒッムグムグ歯みがき笑いおすすめ度口トレ遊びおすすめその笑いヨガは、周りの笑いが伝染して楽しく行うことができます。ですので、大勢で行うのがよりおすすめです。動画もぜひ、チェックしてください！1人でもできる仲間と一緒に子ども向け大人向け18ハッハッハ❶目と口を大きく開き、思いっきり舌を出します（体もライオン風に！）。❷そのまま「ハッハッハ」と大笑いで息を出します。❶口をふくらませ、できるだけ長く「ムグムグ」します。❷水を思いっきり遠くに飛ばすつもりで「ブハッハッハー」と笑います。 「笑い」は“体のジョギング”と言われ、30秒笑うだけで実際のジョギングと同じ効果があるそうです。しかも笑うだけで、脳は気持ちよいと感じるホルモンを分泌します。この笑いを応用したトレーニングが、高田佳子さん＊推奨の「笑いヨガ」です。笑いながらお口を大きく開けたり、舌を出すことで唾液もたくさん出ますから、口トレとしても、全身の健康のためにも最適です。小顔や美肌効果も期待できますよ。毎日取り組みたい遊びです。＊日本笑いヨガ協会代表❶口を横に伸ばして「イッヒッヒッ」と笑いながら、歯ブラシを横に動かします。❷大きな口を開け、「ハッハッハ」と奥歯をみがきます。❸左右を繰り返します。❶世界一酸っぱい梅干しを食べることを想像します。❷酸っぱそうな顔をして「ハッハッハ」と笑います。ライオン笑いうがい笑い梅干し笑い笑いヨガ3
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